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广州代孕妈妈在孕期该如何控制自己的体重

发表时间:2018-04-16   来源:http://www.dongfang188.com

  人们都说:“三月不减肥,四月徒伤悲,”的确,随着人们思想观念以及追随潮流的心情,很多准妈妈都开始担心自己生完宝宝会变胖,那么广州代孕妈妈究竟该如何控制自己的体重呢?下面就来简单的介绍一下!

  1、准妈妈可以每天量一下自己的体重

  准妈妈怀宝宝期间因为多了一个人,自然食欲也会变强,胃口也会随之变大。因此,控制一下自己的体重也是很有必要的,要始终坚信食不过量是重要的守则,,每天量体重的好处就是可以让自己认识到自己的体重,细心的准妈妈还可以制作体重曲线图,会更加直观。从而达到约束自己的效果。这样就可以控制食欲从而达到自己想要的效果。

  2、准妈妈要穿可突显身材的孕妇装

  大多数孕妇可能都会选择装款式大的衣服,例如长裙或长裤。这样虽然可以起到隐藏身体一些地方的变化,但是这样会让孕妇忘记自己的体重。因此,改穿较短的孕妇装,更有利于帮助孕妇认识到这一点,并做出相应的措施。

  3、准妈妈应该注意饮食的规律

  准妈妈可以通过记住今天都吃了什么,想想是否吃了不该吃的。通过这来约束自己,达到控制体重、保健的双重目的。还有一点就是很多人都不能抗拒美食的诱惑,因此研究发现,其实孕妇如果一天中吃的过多可以采取隔天节食的方法,这样对身体是不会造成伤害的。

  4、准妈妈可以自己做点心

  由于在外面买到的点心由于热量高,脂肪高,会很容易发胖的,但是如果自己动手去做,既锻炼了身体,又可以做点脂肪低的点心。真是一举双得!

  其实还有很多方法可以帮助代孕宝宝代孕妈妈减肥,但其实概括起来也就是一种方法而已意念减肥法。无论做什么事,只要有了坚定的意念,就一定会成功的。